文/艾小羊
在网上看到一个帖子：“你的人生是被什么改变的？”
一个网友的回答让我触动。这个网友28岁遭遇人生低谷，虽然意识到生活必须改变，但怎样改变，她无比迷茫，失眠、脱发、暴瘦，每天跟朋友倾诉，聊的时候豁然开朗，一觉醒来还是不知道该怎么办。某天晚上，实在焦虑得睡不着，她下楼跑步，累出一身臭汗，回家冲个凉，竟然很快入睡，并且睡得很香。
如果不做运动员，没人指望自己的人生会被跑步改变，跑步赚不到钱，也嫁不到男神。然而，每天晚上下楼跑一跑，又的确改变了一些什么。
一天天变得强壮的身体，让她相信自己还能拼很多年——万一才华不够，熬死对手也行。
她的这些变化，我觉得可以概括成一句话，就是活得具体了。当一个人活得具体，不一定能过上理想的生活，但一定可以心平气和。
人生有用的方法都很简单，简单到有时候容易被人瞧不起。比如每天下班前，把办公桌收拾干净。
去年一个朋友，专注于事业与发财，办公桌乱到让人侧目。年底复盘，她不仅没发财，还当了两次“韭菜”，越想越气，越气越怀疑人生。我提醒她，要不试试每天收拾一下办公桌呗。
她开始尝试下班晚走几分钟，将桌上吃外卖不小心洒下的汤汁擦干净，将散落的纸张放入文件夹，并顺手带走垃圾筒里的垃圾。
前两天，她在办公桌上放了一个相框，里面是她和父母的合影。10岁的她，第一次被评为“三好学生”，被父母带去老家唯一的麦当劳餐厅就餐，拍下了这张温馨的合影。
生活里，每一个具体的细节都是巨变的种子；某时某刻那些具体的改变，像一束耀眼却不刺眼的光芒，照透虚无的焦虑。
焦虑来源于虚无，很多人意识不到这个问题。
没钱、没机会、没人脉，大多数人的焦虑是这三点的总和。听上去明明白白，衡量起来却一团乱麻。钱、机会、人脉，拥有多少你才会不焦虑？无解。月薪3000元的人，觉得月入6000元就不会焦虑，而事实上，那些月入万元的，照样焦虑得要命。
这些虚无的焦虑伴随我们一生，只能翻越、对抗，而无法解决、消失。哪怕你变得越来越好，赚了钱，有了人脉，焦虑也强中自有强中手，一山还望一山高。
翻越和对抗焦虑最好的办法，是分散精力。人的精力是有限的，当你将精力沉入到具体的人、具体的生活、具体的细节，日复一日地在具体的事情上用心，就没那么多欲望去喂养不断长大的焦虑了。
人活得具体一点，还可以跨越很多胡思乱想。
一个对婚姻生活心生厌倦的朋友，最近学会每天下班后在车库里听一会儿歌。他说:“心里满是少年时的惆怅，一打开家门，老婆唠叨孩子闹，刚做了神仙，又落在人间。放在10年前，这不就是我心心念念的老婆孩子热炕头嘛。”
是啊，谁能保证你拼尽全力挣脱的不是好运，用尽力气追逐的不是牢笼？
对很多人来说，活得用力一点不如活得具体一点，用日常小事培养耐力，爱一件具体的事、一个具体的人，设定一天能完成的目标。目标具体而短小，可以最大限度避免打击，让你每天活得自信满满。
摘自《女友LOVE》
